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    推荐| 新时代科学坐月子怎么做?
    发表时间:2021-05-11 08:30:34
    “坐月子”是我国的一大习俗,对多数中国女性而言,生小孩是人生重要的一个环节。其实,“坐月子”是一种理念,是一种身心健康的理念,科学“坐月子”是新时代的趋势。


    今天我们就讲讲传统和新时代坐月子的误区。

    Q

    卧床不起


    A

    过去认为产妇体力消耗大,体质虚弱,所以需要静养,长期卧床不起。实际上科学的“坐月子”不是这样的。

     

    其实,虽然经过生产的产妇确实身体较虚弱,但也完全不需整天躺在床上不动,这样反而不利于产后恢复。一般情况下,自然分娩的产妇在分娩后6~8小时就可在床上靠着坐起来,第二天就可以下地活动了。保证休息的同时,还可做产后健身操。在保温良好的条件下,还要适当进行室外活动,接触新鲜空气,接受阳光的照射,对身心都是有益的。


    Q

    门窗紧闭,不得通风

    A
    很多人怕产妇受风着凉,哪怕是三伏天坐月子,也门窗紧闭,一点风都不透。这样做很不科学。民间俗称的“产后风”其实是产褥热,是产妇生殖器官中的致病菌造成的,一般是因为消毒不严格的产前检查,或是产妇不注意卫生造成。房间不通风,更容易造成室内空气浑浊、细菌增多,反而不利于产妇恢复。天气热时,还可能会造成产妇中暑。
    保证室内空气卫生的主要方法就是开窗通风。如天气温和,开窗通风对产妇没有不良影响,只要别直接对着风吹即可。如果天气较冷,产妇可以先去其他房间,待房间通风后关好窗子,室内温度上升后再进来即可。


    Q
    不能洗澡洗头



    A

    实际上产后出汗较多,抵抗力也偏差,更要注意清洁卫生。



    过去住房条件差,家中没有洗浴设备,取暖条件差,寒冷季节往往不能保证温暖的室温。在这种情况下洗头、洗澡,确实既不方便、又容易受凉。但在现在的居住条件下,哪怕是冬天,大多数家中也会非常温暖,也有很方便的洗浴条件。产妇在保证温暖不受凉的情况下洗头洗澡是非常有必要的。但要注意保护好伤口,尤其是剖腹产产妇。
    适当的清洁卫生对产妇和婴儿来说都十分重要。传统观念中不能洗头洗澡,使得产妇身上大量细菌滋生。而且女性生产后,因代谢的增加、体内水分的大量排出,经常会大量出汗,还要排出恶露,其实更需要清洁。而且还要给婴儿哺乳喂奶,亲密接触也很容易使细菌接触到娇弱的新生儿,增加新生儿患病的机会。所以作好保暖的前提下,产后应该适时洗澡、洗头,保证卫生。



    Q
    大量的吃鸡蛋、猪蹄等肉类食物

    A
    过去生活水平低,平时的营养较差,再加上生孩子消耗很大,所以传统观念中坐月子要吃非常多的高脂肪食物来大补。这在过去是有一定道理的。
    但是,现代人的营养水平已经大大提高,绝大多数人都已营养过剩,女性在怀孕期间往往已经增加了过多的能量,很多孕妇在孕妇期已经增重过多。女性生产后,既要恢复身体消耗,又要充足的营养以分泌乳汁,确实需要比普通人更多的能量和营养,但绝不意味着一味大补,更不代表着要吃很多高脂肪高能量的食物。




    Q
    “坐月子”有必要到月子中心吗?



    A

    产妇由于分娩过程给身体造成的损耗较大,身体状况比较虚弱,也会出现一些疼痛感。


    同时,新妈妈还要承担起喂养宝宝和照顾宝宝的一系列责任,所以家属一定要重视产妇的心理状况,要在日常生活中增加一些娱乐活动保证产妇的身心健康。


    实际上如果家人不会照顾,有必要在孕前、妊娠期学习一些专业的技巧,参与专业的“产妇学校培训班”进行学习,也可以结合家庭的经济情况到月子中心,在专业的工作人员的协助下给予产妇更多的照顾。


    产妇生产后,情绪很重要。坐月子期间产妇的另一半也要承担起责任,帮助产妇疏导一些负面的情绪,避免产妇患上产后抑郁症。同时保证愉悦的心情,还能够帮助产妇顺利的分泌乳汁,更好的进行母乳喂养。




    “坐月子”,不信谣不传谣。相信科学“坐月子”就是健康理念。


    科学坐月子,实际上就是按照平时健康的生活习惯,摒弃陋习。

    月子要科学地坐,才能使产妇尽快恢复身体,分泌充足的乳汁,喂哺好自己的宝宝。

    产妇坚持每天刷牙,进食后及时漱口;依然要求多喝水,多吃蔬菜水果,保证蛋白、谷物的适量摄入,但不可过量,避免大鱼大肉大量喝油汤。

    健康合理用眼,电视电脑手机和书本要适当少看。

    日常多和宝宝亲密接触,母婴同室睡眠,有利于母婴联系的建立。

    产后子宫还在修复阶段避免同房和盆浴。


     

     

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    哈尔滨国宝母婴护理有限公司是由黑龙江省万泰集团投资近四千万打造的高端专业母婴护理机构。
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    店面环境




    国宝护理团队

    国宝是N对1护士制,每天同时负责妈妈和宝宝的护理。白天母婴同室时,护士会定时来巡房。妈妈的伤口检查与清理,母乳喂养指导,宝宝每天的体测,喂奶睡眠等情况记录,出所前教授护理被动操,抚触洗澡换尿不湿穿衣服等等等等,都由咱们可爱的护士来完成,这份工作已经解决了妈妈坐月期间80%的问题。

    国宝母婴护理中心不仅有护理团队与1对1月嫂24小时照护、还有三甲医院产康/儿科主任医师定期查房,大大提升妈妈和宝宝在月子期间的安全性。


    国宝餐饮团队

    五星级主厨+专业营养师按阶段为宝妈进行饮食调理。还会根据宝妈体质,提供营养品进行进补,单独调理,如鲍鱼、燕窝、海参等;孕期高血压、高血糖等均针对性提供月子餐。满足新妈妈的母乳喂养和身材恢复的需求。



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    国宝母婴护理中心产康中心团队是一支拥有丰富经验的团队,成立至今,团队全体人员以科学严谨的评估方法,精湛的技术水平,精准的康复方案,温馨优质的服务,良好的康复效果,赢得了广大宝妈们的青睐,为产后妈妈及亚健康女性的健康保驾护航。

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    国宝家政团队

    国宝母婴护理中心的月嫂都是经过理论+实操,其专业能力都是通过层层考核后方可留用。

    每个月嫂老师都具有多年的相关经验,带过20个以上的宝宝,有早产儿和双胞胎经验。持证上岗(身份证、健康证、上岗证)三证齐全。

    月嫂老师对新生儿的看护是每时每刻的让产妇在特俗时期有充足的睡眠时间恢复自己的身体。

    在成为新妈妈最初的一个月里,月嫂老师会给予最坚实的后盾。


    其他增值服务 


    国宝母婴护理中心为入住家庭提供丰富的增值活动。

    不仅有宝妈们的手工课、插花会、满月party、婴儿知识小课堂等,还会请老师带领大家做亲子互动活动。为促进建立母婴依恋关系,让妈妈们不必像传统坐月子那么枯燥乏味。



    ·end·

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